जाने हाइट बढानें के खास उपाय

By Better Life

जाने हाइट बढानें के खास उपाय 

जाने हाइट बढानें के खास उपाय

एक तय उम्र तक लम्बाई बढती है लेकिन पोष्टिक आहार , व्यायाम एवं योग का नियमत अभ्यास तथा जीवनशेली में आदते अपनाई जाये तो अधिकतम संभव हाइट को प्राप्त कर सकते है | जानिए केसे हाइट को बढाया जाया .....


डाईट में सुधार 

शरीर की बेहतर ग्रोथ के लिए जरुरी है अच्छा खानपान जेसे लम्बाई बढाने के लिए प्रोटीन से भरपूर भोजन लेना जरुरी है | प्रोटीन सोयाबीन, दालों , मूगफली आदि में प्रचुर मात्रा में पाया जाता है | हाइट बढाने के लिए केल्शियम, फास्फोरस, जिंक जेसे खनिज लवणों का नियमत सेवन जरुरी है | खनिज लवण हरी सब्जीयों , ड्राई फ्रूट, फल , दही, छाछ आदि में भरपूर मात्रा में पाया जाता है | दूध , दही , अकुरित अनाज , फल,सब्जियां आदि को नियमत तोर पर ले |

जाने हाइट बढानें के खास उपाय


रस्सी कूद > रस्सी कूदना न सिर्फ वजन को नियंत्रीत करता हैं | बल्कि हाइट को बढाने में भी उपयोगी है | इससे मेरुदंड में खिचाव पैदा होता है जीससे लम्बाई बढने में सहायता मीलती है | 

तेराकी शरीर के लिए सम्पूर्ण व्यायाम है | इससे शरीर का रक्त संचार बेहतर होने के बाद लम्बाई भी बड़ने में मदद मिलती है | 

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राजस्थान की करणी माता   देशनोक कस्बे का चूहे वाली माता का मंदिर   करणी माता का मंदिर देशनोक  वैसे तो इस मंदिर में भक्तों से ज्यादा काले चूहे नजर आते हैं और इनकी खासी तादाद में अगर कहीं सफेद चूहा दिख जाए तो समझें कि मनोकामना पूरी हो जाएगी __ तो आपके लिए खास _ . राजस्थान भारत का एक ऐसा राज्य जो जितना खूबसूरत है उतना ही विचित्र भी। कहीं रेत के बड़े-बड़े अस्थायी पहाड़ हैं तो कहीं तालाब की सुंदरता। शौर्य और परंपरा की गाथाओं से सजती शाम जहाँ है तो वहीं आराधना का जलसा दिखते आठों पहर भी रेत की तरह ही फैले हैं। ऐसी ही तिलिस्मी दुनिया से दिखते इस मरूस्थल में आश्चर्य और कौतूहल का विषय लिए बसा देशनोक कस्बा। सुनहरी रेत के बीच अपनी आभा लिए दमक रहा यह स्थान वैसे तो छोटा ही है पर इसकी महत्ता व ख्याति विदेश तक फैली हुई है। रेत के दामन में सुनहरे संगमरमर से गढ़ा एक मंदिर जिसकी नक्काशी यदि ऊपरी दिखावे से आकर्षित करने की बात को चरितार्थ करती है तो भीतर की अलौकिकता अच्छी सीरत का उदाहरण पेश करती है। दैवीय शक्ति को समर्पित इस स्थान के कुछ रहस्य आज भी बरकरा...
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