बेहतर जिंदगी

दिगंबर जैन संप्रदाय में पैदा हुए द ग्रेट मैन ने बैंगलोर में एक एयरक्राफ्ट कंपनी- हिंदुस्तान एयरोनॉटिक्स लिमिटेड शुरू की, जो भारत में ही नहीं, एशियाई महाद्वीप में भी पहली एयरक्राफ्ट मैन्युफैक्चरिंग कंपनी थी। आज उस विमान कंपनी की प्लेटिनम जुबली है हम इस महान व्यक्ति को सलाम करते हैं

कद्दू बनाते समय इसके बीज फेंक दिए जाते हैं। लेकिन इन बीजों को फेंकने के बजाय खाने से हेल्थ को कई फायदे होते हैं। कद्दू बीज के फायदे  दरअसल कद्दू के बीज में अन्य सब्जियों से ज्यादा न्यूट्रिएंट्स होते हैं। जिन लोगों को कद्दू के सादे बीज खाना पसंद न हो वे इसे खीर, हलवा, सलाद, सूप या सब्जियों में डालकर खा सकते हैं। कद्दू बीज के फायदे 1. स्वस्थ दिल के लिए कद्दू के बीजों से भरा एक-चौथाई कप हमारे दिनभर की मैग्नीशियम की आवश्यकता को पूरा करता है. यह दिल को स्वस्थ और सक्रिय रखने के लिए बहुत फायदेमंद है. यह ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने और आघात से सुरक्षित रखने में मददगार होता है. 2. इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने में कद्दू की बीजों में पर्याप्त मात्रा में जिंक पाया जाता है. यह इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने में कारगर होता है और वायरल, सर्दी-खांसी-जुकाम जैसे संक्रमणों से सुरक्षित रखता है. इसके अलावा डिप्रेशन दूर करने में भी मददगार होता है. 3. प्रोस्टेट ग्रंथि ठीक रखने में सालों से कद्दू के बीजों को पुरुषों के लिए बेहतर माना जाता रहा है. इसमें मौजूद जिंक की मात्रा प्रोस्ट

यह बड़ा प्रश्न है. हर घर का. हर जगह. कैसे रहे परिवार खुश ?  कैसे रहे परिवार खुश बड़े परिवार अब कम होते जा रहे हैं पर आज भी हिंदुस्तान में अधिकतर परिवार बड़े परिवार हैं. शहरों में जा बसे छोटे छोटे परिवार भी अपनी जड़ों से जुड़े हैं. घर गृहस्थी कि समस्यायों के कारण छोटे छोटे फ्लैट या मकानों में अलग अलग रह रहे परिवार भी आपस में जुड़े हुए हैं और वृहत संयुक्त परिवार का रूप देते हैं. समय समय पर सब मिलते रहते हैं और सुख दुःख बांटते रहते हैं. यहाँ कुछ टिप्स हैं जो हम सभी अपना सकते हैं और परिवार को खुश रखने में मदद कर सकते हैं. सब साथ रहें. एक दूसरे को प्यार करें. एक दूसरे के साथ मस्ती करें. खुश रहें. आपस में चुटकुले सुनाएं. गप्पे मारें. हंसे और हंसाएं. आपका व पूरे परिवार का स्वास्थ ठीक रहेगा. अपनी कहानियां एक दूसरों को सुनाएँ. खुशी वाली भी, बदमाशी वाली भी और दुःख वाली भी. परिवार में कुछ पर्सनल नहीं होता. इसलिए पर्सनल बातें भी शेयर कर सकते हैं साथ में खाना खाएं. प्यार बढ़ेगा. निश्चित. साथ में खेलें. बच्चे आपस में खेले. दादा दादी पोता पोती के साथ जरुर खेलें. दोनों के लिए जरुरी है.

अगर पत्नी अच्छी हो तो पति को ऊंचाइयों तक पहुंचा सकती है, लेकिन अगर पत्नी अच्छी न हो तो किसी राजा को भिखारी बना सकती है, कब होती है पत्नी की परख? नारी के साथ ही मित्र और धैर्य की परख करनी हो तो ध्यान रखें एक नीति श्रीराम चरित मानस में गोस्वामी तुलसीदास जी ने श्रीराम कथा के साथ ही सुखी और सफल जीवन के लिए कई नीतियां भी बताई हैं। इन नीतियों का ध्यान रखा जाए तो हम कई परेशानियों से बच सकते हैं। यहां जानिए सीता और माता अनसूया के संवाद के आधार पर हम किसी व्यक्ति को कब परख सकते हैं? माता अनसूया सीता से कहती हैं कि धीरज, धर्म, मित्र अरु नारी। आपद काल परखिए चारी। > इस चौपाई में माता कहती हैं कि धीरज यानी धैर्य की परख परेशानियों में ही होती है, क्योंकि विपरित हालात में व्यक्ति क्रोधित हो जाता है और गलती कर देता है। > धर्म की परीक्षा भी बुरे समय में ही होती है। अगर कोई व्यक्ति परेशानियों में भी बेईमानी नहीं करता है, झूठ नहीं बोलता है और धर्म के मार्ग पर ही चलते रहता है तो वह श्रेष्ठ व्यक्ति होता है। > जब हमारे जीवन में गरीबी आती है, बीमारियां आती हैं और बुरा समय

ज़िन्दगी की भाग धोड में अच्छी लाइफ केसे जिए ? life masti zindagi happy people , happy friends आज के समय  की ज़िन्दगि इतनी फ़ास्ट लाइफ हो गयी की लोग अपने क्या खुद को सही तरह से टाइम नहीं दे पाता | सबसे पहले एक श्दुल बनाओ  की आपको आज के दिन में करना क्या है ? और उसमे  महतवपूर्ण बात ये है की आपको मोर्निंग में जल्दी उठाना चाहिए  मोर्निंग में जल्दी उठने के फायेदे ये है की आपको दिन कम टाइम आपको जल्दी बिताता हुआ  नहीं लगेगा | जल्दी उठकर आपको 2 किलोमीटर घूम के आना चाहिए जिसे आप पुरे दिन एक्टिव महसूस करोगे | दिमाग जल्दी काम करेगा | अच्छे आर्गेनिक फल फ्रूट्स आपको खाने चाहिए ये आपके शरीर को ताकत और दिमाग देता है नाईट में सोने से पहले एक गिलास दूध पीना चाहिए | अगर आपके पास कुछ काम अर्जेंट है तो आप लिस्ट बनाकर काम टाइम पर पुरे कर सकते हो | तो आपको काम का तनाव नही लगेगा | जो काम जरुरी है पहले उन्हें पूरा करना चाहिए | हर दिन कुछ नया सीखना कहिये कुछ भी लाइफ मोटिवेशन से रिलेटेड पद्क्कर आपको सकारत्मक परिणाम मिलेंगे जो आपके मेंटल हेल्थ को बहुत ही फायेदा देंगे और मोर्निन्ग् में ओनली 1