आपके मूड को बढ़ावा देने के लिए सरल तरीके
Simple ways to boost your mood किसी भी दिन हम जो कुछ करते हैं या मुठभेड़ करते हैं, न केवल हमारे स्वास्थ्य पर असर पड़ता है, वे हमारे मनोदशा को भी प्रभावित करते हैं। एक दिन आप कभी भी सबसे अच्छा मूड में हो सकता है और अगले, आपको लगता है कि आप थोड़ा सा उत्साहित होने के लिए संघर्ष कर सकते हैं, लेकिन क्यों नहीं पता लगा सकते हैं हालांकि यह सब कुछ ठीक करना संभव नहीं है, जो कि एक बुरे मूड को ट्रिगर करता है - आखिरकार, ऐसी कुछ चीजें हैं जो काम करने के लिए समय लेती हैं - लेकिन आप अपने आत्माओं को खराब दिन बनाने में मदद कर सकते हैं ताकि चेहरे का सामना करना आसान हो। यदि आप हर दिन अपने मूड की कोशिश करना और बढ़ावा देना चाहते हैं, तो ये सरल कदम वास्तव में मदद कर सकते हैं: बेहतर खाओ वसा या चीनी में उच्च खाद्य पदार्थ आपको एक अस्थायी लिफ्ट दे सकते हैं, अतिरिक्त ऊर्जा के साथ आपको खुश महसूस करने और एक घंटे या उससे अधिक समय तक प्राप्त करने में मदद मिलती है, लेकिन उनका यह भी मतलब है कि आपका मूड अचानक अचानक टूट सकता है एक बार उत्साही प्रभाव खत्म हो जाने पर, आप पहले स्थान पर किए गए तुलना में कम औ
