जब कोई आपकी मजाक उडाये या बनाये तो ऐसे वेक्ति को कैसे जवाब देना होगा |

करेले के जूस के 10 फायदे -

Dr.Rajender Dhanvantri. Health Advisor.08222841147

करेले से हम सभी खूब परिचित होंगे, वही कड़वा सा अजीब सा करेला , इसके स्वाद से तो हर कोई इसे नापसंद ही करता है, लेकिन, अपने पौष्टिक और औषधीय गुणों के कारण यह दवा के रूप में आजकल काफी लोकप्रिय है । ये कड़वा सा करेला आपकी जिंदगी में खूब मिठास घोल सकता है, स्वाद में जहर सा कड़वा लगने वाला इसका जूस आपके शरीर के लिए अमृत के समान होता है , तो चलिए आज हम आपको करेले के जूस के कुछ ऐसे फायदे बताएंगे कि आप भी करेले के मुरीद हो जाएंगे:-

करेला सामान्यतः एक लता फल है , इसका वानस्पतिक नाम मिमोर्डिका करन्शिया है। करेले के जूस में भरपूर एंटीऑक्सीडेंट और प्रचुर मात्रा में विटामिन A, B और C पाए जाते हैं। जो न शरीर को केवल स्वस्थ रखते हैं बल्कि रक्त परिसंचरण को भी बेहतर बनाते हैं | इसके अलावा करेले में कैरोटीन, बीटाकैरोटीन, लूटीन, आइरन, जिंक, पोटैशियम, मैग्नीशियम और मैगनीज जैसे फ्लावोन्वाइड भी पाए जाते हैं। यह कड़वा होता है और बुखार, पित्त, कफ रूधिर विकार, पीलिया, प्रमेह और कृमि रोग का नाश भी करता है। करेला आमवात, वातरक्त, यकृत, प्लाहा वृध्दि एवं जीर्ण त्वचा आदि रोग में लाभदायक होता है।

शरीर के हर अंग के लिए लाभकारी है करेले का जूस :- करेले में कैरोटीन, बीटाकैरोटीन, लूटीन, आइरन, जिंक, पोटैशियम, मैग्नीशियम और मैगनीज जैसे फ्लावोन्वाइड की उपस्थिति तथा विटमिन्स की प्रचुरता के कारण यह हमारे शरीर के हर अंग के लिए भरपूर उपयोगी है –

कील मुहासों को ख़त्म के लिए पीजिये करेले का जूस:-

1- करेले का जूस त्वचा से विषैले पदार्थों को ख़त्म करने का काम करता है

2- इसके नियमित सेवन से कील-मुहांसे खत्म हो जाते हैं और त्वचा की चमक बढ़ जाती है |

3-इसके रस में नींबू मिलाकर पीने से दाग-धब्बों, मुहांसों और त्वचा के संक्रमण से भी निजात मिलती है

बालों के लिए करेले का जूस:-

1-करेले के जूस का नियमित सेवन बालों की कई समस्याओं से निजात दिला सकता है |

2-रूखे वालों को सिल्की बनाने के लिए करेला बहुत सहायक है|

3-यह बालों की जड़ों को मजबूती प्रदान करता है जिससे बालों की कमजोरी दूर होती है|

4-करेले का रस बालों को मुलायम बनाता है

5-बेउम्र सफ़ेद हुए बालों को ठीक करने में भी करेले का रस लाभकारी है

आंखों की रौशनी को तेज़ करता है करेले का जूस :-

1-अक्सर उम्र के साथ साथ आँखें कमज़ोर होती जाती है और तो और मोतियाबिंद जैसी बीमारियां भी आने लग जाती हैं. लेकिन यदि आप रोज़ाना करेले के जूस का सेवन करते हैं तो ये दिक्कतें आपके पास तक नहीं भटकेंगी

2-चूंकि करेले में बीटा- कैरोटीन और विटामिन ए प्रचुर मात्र में होते हैं जिससे दृष्टि अच्छी बनी रहती है |

3-इतना ही नहीं निरंतर करेले के जूस के सेवन से विभिन्न दृष्टि दोषों भी दूर किये जा सकते हैं|

4-इसमें उपस्थित विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स, ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से होने वाली नजरों की कमजोरी को दूर करता है|

मुंह के छालों के लिए करेले के जूस :-

1-मुंह में छाले होने पर करेले के रस का कुल्ला करें।

2-या फिर करेले के रस को गर्म करके उसमें पिसी हुई फिटकरी डालकर कुल्ला करें छालों में आराम मिलेगा

वजन कम करने के लिए:-

1-करेले में उपस्थित एंटीऑक्सीडेंट्स मेटाबॉलिक स्तर को सही रखते हैं

2-इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत काम होती है , जिससे यह ओवर वेट नही होने देता

3-वजन कम करने वालों के लिए ये एक अच्छी डाइट है

4-करेले के रस को नींबू के साथ पानी में मिलाकर पीने से वजन में कमी आती है।

5-करेले के जूस में नींबू का रस मिलाकर सुबह सेवन करें , इससे शरीर में उत्पन्न टॉकसिंस और अनावश्यक चर्बी कम होती है और मोटापा दूर होता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है करेला :-

1-करेला जूस प्रतिरक्षा प्रणाली को सुधारने के लिए एक अच्छी दवा है

2-करेले का रस उबाल लें और हर रोज़ सेवन करें यह संक्रमण के खिलाफ लड़ता है । और प्रतिरक्षा निर्माण करने के में मदद करता है

पेट की बीमारियों को नाश करता है करेले का जूस :-

पेट की बीमारियां कई प्रकार की हो सकती हैं -

लिवर की बीमारियों के लिए :-

1-जलोदर रोग होने पर आधा कप पानी में २ चम्मच करेले का रस मिलाकर रोजाना तीन-चार बार सेवन करने से जलोदर ठीक हो जाता है।

2-करेला लिवर को साफ रखने में मदद करता है और स्वस्थ कोशिकाओं का निर्माण भी करता है.

3-इसके नियमित सेवन से लिवर संबंधी बीमारियां कम होती हैं और लिवर लंबे समय तक क्रियाशील बना रहता है.

4-यह लिवर से जहरीले पदार्थों को निकालता है और पोषण प्रदान करता है जिसे लिवर सही काम करता है और लिवर की बीमारियां दूर रहती हैं|

हैजा होने पर :-

उल्टी, दस्त और हैजा होने पर करेले के सूपमें थोडा पानी और सौंफ का अर्क मिला कर दें।
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