बेहतर जिंदगी

एम्स ने कैंसर होने के कारण बताये हैं :-   पालीथीन में गरम सब्जी कभी भी पैक न करवाऐं। चाय कभी भी प्लास्टिक के कप में न लें। कोई भी गरम चीज प्लास्टिक में न लें , खासकर भोजन। खाने की चीजों को माइक्रोवेव में प्लास्टिक के बर्तन में गर्म न करें।  याद रखें जब प्लास्टिक गर्मी के संपर्क में आता है तो ऐसा रसायन उत्पन करता है जो 32 प्रकार के कैंसर का कारण है। डा० हार्दिक शाह, मुख्य चिकित्सा अधिकारी (CMO) सामान्य अस्पताल (Civil Hospital) मुम्बई द्वारा यह संदेश भारत में कार्यरत डाक्टरों के समूह से है, जिसको आम जनता के हित में भेजा जा रहा है । 1) कृपया APPY FIZZ का सेवन न करें, क्योंकि इसमें कैंसर पैदा करने वाले रसायन है ।  2) कोक या पेप्सी सेवन करने से पहले व बाद में मेन्टोस का सेवन न करें क्योंकि इसका सेवन करने से मिश्रण साईनाइड में बदल जाता है, जिससे सेवन करने वाले व्यक्ति की मौत हो सकती है ।  3) कुरकुरे का सेवन न करें क्योंकि इसमें प्लास्टिक की काफ़ी मात्रा होती है । इसकी पुष्टी के लिये कुरकुरे को जलायें तो देखेंगे कि प्लास्टिक पिघलने लगा है –टाइम्स आफ़ इण्डिया की रिपोर्ट

कुछ उपयोगी बाते।। ★ घर में तुलसी का पौधा अवश्य लगाएं। सकारात्मक ऊर्जा का वास घर में रहता है तुलसी के पत्तों के नियमित सेवन से कई रोगों से मुक्ति मिलती है। ईशान कोण (उत्तर-पूर्व) को हमेशा साफ-सुथरा रखें ताकि सूर्य की किरणें घर में प्रवेश कर सकें। ★ भोजन बनाते समय गृहिणी का हमेशा मुख पूर्व की ओर होना चाहिए। इससे भोजन सुपाच्य और स्वादिष्ट बनता है। साथ ही पूर्व की ओर मुख करके भोजन करने से व्यक्ति की पाचन शक्ति में वृद्धि होती है।। ★ जो बच्चे में पढ़ने में कमजोर हैं, उन्हें पूर्व की ओर मुख करके अध्ययन करना चाहिए। ★ रात को सोते वक्त व्यक्ति का सिर हमेशा दक्षिण दिशा में होना चाहिए। कभी भी उत्तर दिशा की ओर सिर करके नहीं सोना चाहिए। इससे अनिद्रा रोग होने की संभावना होती है साथ ही व्यक्ति की पाचन शक्ति पर विपरीत असर पड़ता है। घर में कभी-कभी नमक के पानी से पोंछा लगाना चाहिए। इससे नकारात्मक ऊर्जा नष्ट होती है।। ★ घर से निकलते समय माता-पिता को विधिवत (झुककर) प्रणाम करना चाहिए। इससे बृहस्पति और बुध ठीक होते हैं। इससे व्यक्ति के जटिल से जटिल काम बन जाते हैं।। ★ घर का प्रवेश द्वा

एक छोटी सी कहानी अरबी शेख और उसके ऊंट की भी होती है। अक्सर ये नीति की शिक्षा देने के लिए सुनाई पढ़ाई जाती है तो संभावना है कि आपने भी सुनी ही होगी। किस्सा कुछ यूँ है कि रेगिस्तान में दिन में गर्मी तो होती ही है, रातों को ठण्ड भी काफी बढ़ जाती है। ऐसी ही एक सर्द रात में अरबी जब अपने तम्बू में था तो उसके ऊंट ने गर्दन अन्दर घुसाई। Image credit thedailymash उसने मालिक से कहा, हुज़ूर ठण्ड बहुत है, मैं अपना सर तम्बू में रख लूं क्या ? मालिक राज़ी हो गया। थोड़ी देर में ऊंट फिर बोला, ठण्ड तो अब भी लग रही है, अपने अगले दोनों पाँव अन्दर कर लूं ? मालिक फिर राज़ी हो गया। इसी तरह करते करते पीठ और फिर पूरा ऊंट ही तम्बू में आ गया। तम्बू छोटा था और ऊंट बड़ा सा, तो मालिक और ऊंट दोनों के लिए जगह अब कम पड़ने लगी। दोनों एक दुसरे को धक्का देते अन्दर ही रहने की कोशिश करने लगे। अब बड़ा सा ऊंट कहाँ और आदमी की बिसात क्या ? धक्का मुक्की में अरबी हो गया तम्बू के बाहर और ऊंट आराम से तम्बू में बैठा रहा। ठण्ड से ठिठुरते इस अरबी शेख की कहानी अक्सर इसलिए सुनाई जाती है, ताकि लोगों को याद रहे कि जरुरत से ज्यादा अत

करेले के जूस के 10 फायदे - Dr.Rajender Dhanvantri . Health Advisor.08222841147 करेले से हम सभी खूब परिचित होंगे, वही कड़वा सा अजीब सा करेला , इसके स्वाद से तो हर कोई इसे नापसंद ही करता है, लेकिन, अपने पौष्टिक और औषधीय गुणों के कारण यह दवा के रूप में आजकल काफी लोकप्रिय है । ये कड़वा सा करेला आपकी जिंदगी में खूब मिठास घोल सकता है, स्वाद में जहर सा कड़वा लगने वाला इसका जूस आपके शरीर के लिए अमृत के समान होता है , तो चलिए आज हम आपको करेले के जूस के कुछ ऐसे फायदे बताएंगे कि आप भी करेले के मुरीद हो जाएंगे:- करेला सामान्यतः एक लता फल है , इसका वानस्पतिक नाम मिमोर्डिका करन्शिया है। करेले के जूस में भरपूर एंटीऑक्सीडेंट और प्रचुर मात्रा में विटामिन A, B और C पाए जाते हैं। जो न शरीर को केवल स्वस्थ रखते हैं बल्कि रक्त परिसंचरण को भी बेहतर बनाते हैं | इसके अलावा करेले में कैरोटीन, बीटाकैरोटीन, लूटीन, आइरन, जिंक, पोटैशियम, मैग्नीशियम और मैगनीज जैसे फ्लावोन्वाइड भी पाए जाते हैं। यह कड़वा होता है और बुखार, पित्त, कफ रूधिर विकार, पीलिया, प्रमेह और कृमि रोग का नाश भी करता है। करेला आमवात, व

ग्रीन टी पीने के फायदे चाहे भारत हो या विश्व का कोई भी कोना हर देश के के लोग अपनी दिन की शुरुआत चाय की चुस्कियो के साथ करना पसंद करते है | कई लोग का यह एक आदत भी बन जाता है वे चाहे सुबह के समय अख़बार पढ़ रहे हो या फिर शाम को office से घर लौटे हो | हम अक्सर अपने काम करते रहने के दौरान या फिर अपने काम से ब्रेक ले कर चाय पीना पसंद करते है | इसकी रोजाना खपत इतना अधिक होने के कारण इसकी मांग भी काफी अधिक होती है अपने स्वाद एवं रंग के अनुसार चाय दो प्रकारों होते है लाल / काली चाय – इस प्रकार की चाय का निर्माण पत्तो को भाफ़ दे कर सुखाने से होती है | जिससे उनके रंग गहरे एवं काले हो जाते है | भाप देने की प्रक्रिया के कारण इनमे caffeine की कुछ मात्रा कम हो जाती है हरी चाय (Green Tea) – इस प्रकार की चाय को बनाने के लिए चाय की पत्तियों को सीधे धुप में सुखाते है जिससे चाय का रंग ज्यादा परिवर्तित नहीं हो पाता और रंग हरा रहता है | इस प्रकार की चाय में caffeine की मात्रा अधिक मिलती है हरे चाय green tea में मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बूस्ट boost करने की छमता मिलती है | इसमें पाए जाने वाले

लीवर की परेशानी है तो जरुर पढ़े व् शेयर भी करे आज कल चंहु और लीवर के मरीज हैं , किसी को पीलिया हैं , किसी का लीवर सूजा हुआ हैं , किसी का फैटी हैं , और डॉक्टर बस नियमित दवाओ पर चला देते हैं मरीज को , मगर आराम किसी को मुश्किल से ही आते देखा हैं।   कृपया ये पोस्ट शेयर ज़रूर करे।   लीवर हमारे शरीर का सबसे मुख्‍य अंग है , यदि आपका लीवर ठीक प्रकार से कार्य नहीं कर पा रहा है तो समझिये कि खतरे की घंटी बज चुकी है। लीवर की खराबी के लक्षणों को अनदेखा करना बड़ा ही मुश्‍किल है और फिर भी हम उसे जाने अंजाने अनदेखा कर ही देते हैं। * लीवर की खराबी होने का कारण ज्‍यादा तेल खाना , ज्‍यादा शराब पीना और कई अन्‍य कारणों के बारे में तो हम जानते ही हैं। हालाकि लीवर की खराबी का कारण कई लोग जानते हैं पर लीवर जब खराब होना शुरु होता है तब हमारे शरीर में क्‍या क्‍या बदलाव पैदा होते हैं यानी की लक्षण क्‍या हैं , इसके बारे में कोई नहीं जानता। वे लोग जो सोचते हैं कि वे शराब नहीं पीते तो उनका लीवर कभी खराब नहीं हो सकता तो वे बिल्‍कुल गलत हैं। * क्‍या आप जानते हैं कि मुंह से गंदी बदबू आना भी लीवर की खराबी हो स

किशमिश -   के ये 9 फायदे आपको जीवन की प्रत्येक उपयोगिता में सहायक होंगे चाहे यौन दुर्बलता हो या दुबलापन 1. कब्ज - जब किशमिश को खाई जाती है तो यह पेट में जा कर पानी को सोख लेती हैं। जिस वजह से यह फूल जाती है और कब्ज में राहत दिलाती है। 2. वजन बढाए- हर मेवे की तरह किशमिश भी वजन बढाने में मददगार साबित होती है क्योंकि इसमें फ्रकटोज़ और ग्लूकोज़ पाया जाता है जिससे एनर्जी मिलती है। अगर आपको भी अपना वजन बढाना है और वो भी कोलेस्ट्रॉल बढाए बिना तो आज से ही किशमिश खाना शुरु कर दें। 3. अम्लरक्तता- जब खून में एसिड बढ जाता है तो यह परेशानी पैदा हो जाती है। इसकी वजह से स्किन डिज़ीज , फोडे़ , गठिया , गाउट , गुर्दे की पथरी , बाल झड़ने , हृदय रोग , ट्यूमर और यहां तक कि कैंसर होने की संभावना पैदा हो जाती है। किशमिश में अच्छी मात्रा में पोटैशियम और मैगनीशियम पाया जाता है जिसको खाने से अम्लरक्तता की परेशानी दूर हो जाती है। 4. एनीमिया- किशमिश में भारी मात्रा में आयरन होता है जो कि सीधे एनीमिया से लड़ने की शक्ति रखता है। खून को बनाने के लिये विटामिन बी कॉमप्लेक्स की जरुरत को भ

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में विभिन विटामिन्स , मिनरल्स , प्रोटीन्स , कार्बोहाइड्रेट्स और फाइबर इत्यादि की आवश्यकता होती हैं। शरीर के लिए ज्यादातर आवश्यक तत्वों का पोषण आहार पदार्थो से हो जाता हैं। एक विटामिन ऐसा है जो शरीर के स्वास्थ्य के लिए बेहद जरुरी है परन्तु आहार तत्वों में वह पर्याप्त मात्रा में उपलब्ध न होने से ज्यादातर भारतीय लोगो में इस विटामिन की कमी पायी जाती हैं। इस विटामिन का नाम हैं - Vitamin B12 Vitamin B12 को Cobalamin भी कहा जाता हैं। यह एकलौता ऐसा विटामिन है जिसमे Cobalt धातु पाया जाता हैं। यह शरीर के स्वास्थ्य और संतुलित कार्य प्रणाली के लिए बेहद आवश्यक विटामिन हैं। Vitamin B12 की कमी से   शरीर को क्या नुकसान होता हैं और किन खाद्य पदार्थो में यह मिलता हैं इसकी अधिक जानकारी निचे दी गयी हैं : Vitamin B12 का शरीर में क्या महत्त्व हैं ? Vitamin B12 शरीर में निम्नलिखित कार्यो के लिए जरुरी होता हैं : ·       Vitamin B12 शरीर में लाल रक्त कोशिकाओ ( Red Blood cells) के निर्माण हेतु जरुरी होता हैं।   ·       Vitamin B12 की कमी के कारण शरीर