बेहतर जिंदगी

करी पत्ता भोजन को स्वादिष्ट बनाने के साथ-साथ हमारी सेहत को भी दुरूस्त रखने में मददगार है। आइए जानते हैं इसके महत्वपूर्ण फायदों के बारे में- 1. पेट संबंधी रोगों में करी पत्तों का इस्तेमाल फायदेमंद होता है। इसके लिए इसे दाल मे तड़का लगाते समय या साउथ इंडियन फूड बनाते समय भी इस्तेमाल कर सकते हैं। 2. भोजन में करी पत्ते के प्रयोग से पाचन क्रिया भी दुरूस्त रहती है। 3. करी पत्ता मोटापे की समस्या को दूर करता है। रोजाना इन पत्तों को चबाने से वजन कम होता है। 4. मुंह में छाले और सिरदर्द की समस्या में ताजा करी पत्तों को चबाने से लाभ होता है। 5. करी पत्ते में आयरन , कैल्शियम और फॉस्फोरस भरपूर मात्रा में होता है जिससे इन्हें प्रयोग करने से बाल सफेद नहीं होते। 6. यह सीने से कफ को बाहर निकालता है। लाभ के लिए एक चम्मच शहद को एक चम्मच करीपत्ते के रस में मिलाकर प्रयोग करें। 7. कुछ करी पत्तों को पीसकर इसमें नींबू की कुछ बूंदे और थोड़ी चीनी मिलाकर खाने से उल्टी की तकलीफ में राहत मिलती है। 8. नियमित रूप से इन पत्तों का प्रयोग डायबीटिज ...

लखनऊ।   देश की करीब 70 फीसदी आबादी गाँवों में रहती है और पूरे देश में दो लाख 39 हजार ग्राम पंचायतें हैं। हर पांच साल में ग्राम प्रधान का चुनाव होता है , लेकिन ग्रामीण जनता को अपने अधिकारों और ग्राम पंचायत के नियमों के बारे में पता नहीं होता। बता रहा है गाँव कनेक्शन नेटवर्क... क्या होती है   ग्राम पंचायत ? किसी भी ग्रामसभा में 200 या उससे अधिक की जनसंख्या का होना आवश्यक है। हर गाँव में एक ग्राम प्रधान होता है। जिसको सरपंच या मुखिया भी कहते हैं। 1000 तक की आबादी वाले गाँवों में 10 ग्राम पंचायत सदस्य , 2000 तक 11 तथा 3000 की आबादी तक 15 सदस्य हाेने चाहिए। ग्राम सभा की बैठक साल में दो बार होनी जरूरी है। जिसकी सूचना 15 दिन पहले नोटिस से देनी होती है। ग्रामसभा की बैठक बुलाने का अधिकार ग्राम प्रधान को होता है। बैठक के लिए कुल सदस्यों की संख्या के 5 वें भाग की उपस्थिति जरूरी होती है।   ग्राम पंचायत के 1/3 सदस्य किसी भी समय हस्ताक्षर करके लिखित रूप से यदि बैठक बुलाने की मांग करते हैं , तो 15 दिनों के अंदर ग्राम प्रधान को बैठक आयोजित करनी होगी। ग्राम पंचायत के सदस्य...

दुनिया की दूसरी सबसे बड़ी आबादी वाले देश में हर किसी को सरकारी नौकरी नहीं मिल सकती मगर उद्यमिता की शिक्षा हासिल करने वाले युवाओं के लिए यहां का बाजार एक बड़े मौके की तरह है। तो फिर सरकारी नौकरी के लिए लंबी कतार में क्यों लगें ? क्यों न अपनी पसंद के काम में अपने बॉस खुद बनें... ? हाल में उत्तर प्रदेश में चपरासी पद की मात्र 368 रिक्तियों के लिए 23.25 लाख आवेदन आना अखबारों में सुर्खियां तो बना ही , इससे राज्य सरकार का संबंधित विभाग भी हैरान-परेशान हो गया कि आखिर इतने आवेदकों का साक्षात्कार लिया कैसे जाएगा! देश में बेरोजगारी की हालत बयां करने वाला इससे जुड़ा एक और दिलचस्प पहलू है। उक्त पद के लिए जहां न्यूनतम योग्यता पांचवीं पास है , वहीं आवेदन करने वाले 1.53 लाख स्नातक , 25 हजार स्नातकोत्तर तथा 250 पीएचडी भी हैं! वैसे यूपी-बिहार जैसे राज्यों में कुछ सरकारी पदों के लिए लाखों की संख्या में आवेदन मिलना कोई नई बात नहीं है। कुछ वर्ष पहले सफाई कर्मी पद के लिए भी लाखों लोगों ने आवेदन किया था , जिसमें हर वर्ग के उम्मीदवार शामिल थे। हाल के वर्षों में देश के विभिन्‍न भागों में होने वाली स...

आज के दौर में जब भी अपने चारों और नज़र डालता हूँ तो अपने अनजाने future की तरफ   बेतहाशा भागते हुए मशीनी   बच्चों और नौजवानों को देख कर अजीब सा महसूस होता है ,  competition के इस दौर में बच्चे एक robot की तरह से नज़र आने लगे हैं , जो की एक मकसद के लिए ही program किये गए हैं , बड़ी से बड़ी post हासिल करना और बड़ी से बड़ी डिग्री हासिल करना ,   और इन सब के बीच एक चीज़ लगातार ग़ायब होती जा रही है और वो है उनके संस्कार , और social values के बारे में जानकारी!   जो तहज़ीब और values हमारे बुजुर्गों में थी और लगभग हमारी पीढ़ी तक आने के बाद अब शायद एक बड़ा   gap सा आ गया है ,  और इस gap को बढ़ने में कहीं न कहीं एक माँ बाप के रूप में हम भी इसके कुसूरवार हैं , क्योंकि जो तहज़ीब , संस्कार और social values हमें अपने बुजुर्गों से विरासत में मिली थी हम उनको आगे बढाने में नाकाम होते जा रहे हैं , और इसकी वजह साफ़ तौर पर इस भागम भाग और मार काट वाली प्रतियोगिता ही है !   बचपन में परिवारों में बुज़ुर्ग और माँ बाप अपने बच्चों को motivational stories सुनाते थे , बच्चों ...

विटामिन B12 की कमी के कारण और लक्षण विटामिन बी12 जीवन के लिए आवश्यक है। यह डीएनए (आनुवांशिक पदार्थ) के संश्लेषण के लिए और लाल रक्त कणिकाओं तथा तंत्रिका ऊतकों के स्वास्थ्य और उनके उचित कार्य करने हेतु आवश्यक है। यह हमारे शरीर को फोलिक एसिड अवशोषित करने में तथा ऊर्जा मुक्त करने में सहायक होता है। यदि विटामिन बी12 की कमी की चिकित्सा ना की जाये तो यह एनीमिया (लाल रक्त कणिकाओं-जो रक्त को ऑक्सीजन प्रदान करती हैं-की कमी) में बदल सकती है। विटामिन B 12 की कमी ज्यादातर उसके अवशोषण की कमी के कारण होती है। 40 साल से अधिक उम्र के लोगों में, विटामिन B 12 के अवशोषण की क्षमता, धीरे-धीरे कम होती जाती है, इसलिए अकसर इस उम्र के लोगों में विटामिन B 12 की कमी पायी जाती है। इसके अलावा, यदि आप लम्बे समय तक, कुछ दवाइयों का सेवन कर रहे हैं तो भी आपके शरीर में विटामिन B 12 के अवशोषण की क्षमता कम हो जाएगी। शरीर में विटामिन B -12 की कमी कई कारणों से हो सकती है। ये कारण निम्नलिखित हैं- सांघातिक रक्‍तहीनता (Pernicious Anaemia)- हजारो में किसी एक को यह रोग होता हैं। आंतरिक घटक (IF), यह प्रोटीन का एक प्र...

हम में से अधिकतर लोग   कम्प्यूटर पर इंटरनेट यूज़   करते वक़्त पूरा काम माउस से ही करते है जबकि कम्प्यूटर पर फटाफट   इंटरनेट ब्राउज़िंग   के लिए कई शार्ट कीज़ होती है जिनका   प्रयोग करके हम फटाफट   इंटरनेट ब्राउज़िंग कर सकते है। इनमे से अधिकतर Short Keys सभी इंटनेट ब्राऊज़र पर काम करती है जबकि कुछ Short Keys इंटरनेट एक्सप्लोरर , क्रोम , मोजिला और   फायरफॉक्स पर अलग अलग काम करती है। हम आपको यहाँ   ऐसी 40 Short Keys के बारे में बता रहे है जो हर ब्राउज़र पर काम करती है। \ 1. Ctrl+1 (1 से 8 तक सभी नंबर काम करते हैं)   इस शॉर्टकट की मदद से आप ब्राउजर में खुले टैब्स के बीच शफल कर सकते हैं। ctrl के साथ जो भी नंबर दबाया जाएगा उस नंबर का टैब खुल जाएगा। 2. Ctrl+9 :   किसी भी ब्राउजर में खुले आखिरी टैब पर जाने के लिए। 3. Ctrl+Tab :   जिस टैब पर आप हैं उससे अगले पर जाने के लिए इसके अलावा , Ctrl+Page Up का भी इस्तेमाल कर सकते हैं , लेकिन ये शॉर्टकट इंटरनेट एक्सप्लोरर पर काम नहीं करेगा। 4. Ctrl+Shift+Tab :   जिस टैब पर आप हैं ...