एनीमिया रोगियों के लिए फायदेमंद है आडू

By Better Life

एनीमिया रोगियों के लिए फायदेमंद है आडू 



यह है पोषक तत्व 
इसमे कार्बोहाइड्रेट,फाएबर, विटामिन और विटामिन-सी पाया जाता है | इसके आलावा इसमे केल्शियम, पोटेशियम व आयरन तत्व होते है | 


शरीर से विषेले तत्वों को बाहर निकाल कर रोगप्रतिरोधक क्षमता बडाने वाला आडू पेट और लीवर को भी दूरस्थ रखता है | इसमे मोजूद बिटा केरोटिन विटामिन-ए का निर्माण करता है जो रेटिना को स्वस्थ रखने के साथ आखो की रोशनी भी बदाता है| यह एंटीओक्सिडेंट से भरपूर होता है जो ब्रेस्ट केंसर की आशंका को कम करने के साथ कीमोथेरेपी के साएड इफेक्ट से भी बचाता है | एनीमिया के रोगियों के लिए यह ख़ास फायदेमंद है | इसमे मोजूद बीटा केरोटिन आखो की रौशनी को बडाता है | 


यह है फायदे 

इसे दुसरे फलो के साथ मिलाकर न खाएं | भोजन के तुरंत बाद खाने की बजाय इसे आधे घटे बाद खाए एक आडू में12 ग्राम चीनी होती है तो आडू खा सकते है | यह आप को कई बीमारियों से दूर रख सकता है | इसे खाते समय एक बात का ध्यान रखना जरूरी है की जिन्हें एलर्जी और शरीर में सुजन की समस्या वे इसे खाने से पहले डॉक्टरी सलाह ले |

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